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혼자 체지방 감량하는중인데 근력운동만 해도 됨...?앱에서 작성
ㅇㅇ
23-12-11 18:56
심폐 기능이 너무 안좋아서 유산소 도저히 못할거같은데 필테동작같은건 쌉가능이더라고 식단은 잘 할 자신 있음.... 그리고 잘 하고 있음 ㅠ 근력 기르고 체지방 빠지는게 목적이고 체중은 상관 없는데 유산소 빼도 될까 왜이렇게 유산소 필수인거같지
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