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객관적으로 어트 식사량 많은 것 같음?앱에서 작성
ㅇㅇ
24-02-27 09:15
ㅅㅂ 붕키 혈육한테 어트용 식단이 아니라고 욕먹었는데
나름대로 줄인거란 말야.. 더줄여야 됨?
아침
잼바른 베이글+아보카도한알+구운계란한알
간식
라떼한잔
점심
식당에서 백반 1인분
저녁
샐러드 많이 드레싱은 좀 뿌림
닭가슴살 팩
견과류 한주먹
운동도 격일로 물영이나 러닝 한시간 좀 안되게 하고있음
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