정상무게 ~ 약간 과체중인데 근육 업ㄱ는 사람은 식이하면 안된대 > 대출갤러리

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정상무게 ~ 약간 과체중인데 근육 업ㄱ는 사람은 식이하면 안된대앱에서 작성

ㅇㅇ 24-03-27 11:57

조회 173 추천 1 댓글 0

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뭐 단거나 인스턴트 야식 줄이기 이런거 말고 이런건 권장 그냥 칼로리 확 줄이거나 절식 이런거 하면 가뜩이나 근육 없는데 갑자기 에너지원 적어짐 > 기초대사량 줄어들어서 살 존나 안빠진다는데 운동해도 효과가 적을거라함 일단 탄단지 칼로리 안적게 잘 먹으면서 기초체력 기초근력 까진 붙인다음에 지방 깎으라함 어차피 지방 깎이면서 근력 떨어져 나가서 저렇게 하래

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