ㅅㅌㅁㅇ인데 1년 이상 잠을 새벽 3-4시까지 못 자서 존나 인생이 우울했음..잠을 못 자니까 더 우울해지고 우울하니까 더 잠을 못 자고 존나 노답사이클의 반복이었음 그래서 인터넷 찾아보다가 트립토판 먹었는데 효과 못 봤고 정신과 가서 수면제 처방받으려다가 그냥 그 전에 마지막으로 이거라도 먹어보자~건강에도 좋다니까~하고 산 거거든 근데 진심 너무 좋음 자기 전에 먹는데 이걸 먹는다고 잠이 오거나 그런 건 아닌데 잡생각이 사라지는 느낌? 내가 잠 못 자던 이유는 잡생각이 많고 마음이 존나 심란해서..계속 생각을 하다 보니까 뇌가 깨어있고 머 그래서 잠에 쉽게 못 들었던 거 같은데 마그네슘 먹으니까 뭔가 마음이 좀 편안해진다고 해야 하나?? 마음이랑 머리를 비우는 게 더 쉽게 됨!! 그러니까 잠에 더 빨리 들게 되는 거 같음 마그네슘이 무슨 근육 이완에 도움된다는데 그거랑도 관련있나 아 그리고 진짜 기대도 안 했던 거 수면의 질이 달라...난 잠에 쉽게 못 드는 게 문제지 한 번 자면 잘 자는 편이라고 생각했단 말임 안 깨고?? 근데 마그네슘 먹으니까 진짜 푹 자게 됨..이게 피부상태로 느껴져..잘 자면 피부 존나 탱탱하잖아 그리고 아침에 일찍 일어날 때 머리가 안 아프고 상쾌해 그래서 요즘 못 가던 아침물영도 다시 가고 있음 물영 정신상태에 좋은 거 다들 알지 그래서 나 요즘 멘탈 최상임.. 아침에 상쾌하게 일찍 일어나서 물영 갔다오면 하루 존나 기분 좋게 시작할 수 있음 암튼 그렇다고 다들 마그네슘 먹고 물영해라••• +그리고 마그네슘 먹고 ㅅㅅ한다/악몽 꾼다는 후기 있던데 난 화장실은 예전이랑 똑같이 잘 가고(근데 원래 위장 자체는 건강햇음 유산균 최고) 꿈은 예전보다 뭔가 자주 꾸긴 하는 거 같은데 일어나면 전혀 기억 안 나더라 사바사인득?