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밥 한술 뜨기 전에 샐러드 먼저 먹으니까 혈당스파이크 없다앱에서 작성
ㅇㅇ
24-03-31 23:04
언제부턴가 밥먹고 나면 피곤하고 무겁고 졸린게 너무 심해졌는데
당섭취하기전에 식이섬유 먼저 먹으면 혈당이 느리게 올라간대서 먹었더니 정말 느낌이 다르다
플라시본지 뭔지 몰라도 배터지게 먹고 피곤해서 바로 누워서 자고싶은 그런 느낌이 사라짐
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