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ㅅㅌㅁㅇ 물영붕들 도움!!앱에서 작성
ㅇㅇ
24-03-26 18:25
이제야 자유영 킥반떼고하는데 한바퀴 돌때마다 폐활량 ㅈㄴ딸리고 호흡 안잡히고 자세도 엉망이라 몇번을 쉬는 지 모르겠음
주 3회 강습인데 빨리 늘려고 하면자수라도 가볼까?
강습이 아니면 혼자 제대로 못할까바.. 그지인데 강습을 추가해야할까 싶기도 하고
+체력좀 늘리려고 매일 스쿼트랑 버피도 하조우
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